Power tower e stazioni fitness multifunzionali

Le Power Tower? Le conosci sicuramente anche come “sedie del capitano”, e stiamo parlando di uno degli attrezzi più amati da chi pratica attività fisica in casa. Presentano una barra per trazioni e due barre parallele che ti permettono di eseguire vari esercizi.

Se hai sempre sognato di realizzare la palestra in casa, noi di Aosom Italy possiamo offrirti un catalogo ben fornito da cui attingere: scopri tutti i nostri prodotti di alta qualità.

Caratteristiche di una Power Tower

È una stazione fitness multifunzione estremamente versatile che ti consente di pianificare un piano di allenamento e di esercizi specifici per lavorare sulla forza, sulla resistenza e sui muscoli del tuo corpo.

È un investimento, perché presenta tantissimi componenti, tra cui vogatori, sbarre per trazioni e bande di resistenza. Non solo: è una struttura realizzata con una solida base in acciaio, che garantisce resistenza negli anni a venire. Affidabile e duratura, con la Power Tower ottieni il massimo dal tuo allenamento casalingo.

Viene, infatti, definito un attrezzo completo e compatto anche per eseguire gli esercizi a corpo libero del Calisthenics, non solo a un livello “pro”, ma persino per chi sta riprendendo gli allenamenti dopo un po’ di tempo. Estremamente solida, è facile da pulire. Non solo: se non hai molto spazio in casa per ulteriori attrezzi, comunque rimane una panca multifunzione che ti aiuta ad allenare varie fasce muscolari, come vedremo.

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Esercizi da fare con la Power Tower

Grazie alle Power Tower, puoi svolgere tantissimi esercizi, tra cui trazioni, dip e leg raise. Ciascun esercizio ti permette di eseguire una scheda di allenamento mirata per lavorare su varie fasce muscolari.

Con le trazioni alla sbarra, puoi aumentare la massa e la forza, in particolare nella zona del tronco. In base alla presa della sbarra, come nel caso della supina, si parla di pull-up; invece, nella presa prona, di chin-up. Quali sono le fasce muscolari coinvolte in questo allenamento? Gran dorsale, adduttori delle scapole, spalla, ma anche gran pettorale, trapezio, bicipiti e tricipiti.

Con le dip alle parallele, invece, puoi lavorare sul grande e piccolo pettorale: è molto importante, però, prima di svolgere l’attività, verificare se si hanno problemi pregressi alle articolazioni della spalla.

Infine, ancora un esercizio utile con la Power Tower: il leg raise, ideale se hai intenzione di lavorare sui muscoli addominali. In tal caso è bene sapere che si tratta di un’attività piuttosto impegnativa, ma, sentendo il parere di un professionista, c’è la possibilità di realizzare una scheda di allenamento semplice.

Offerte e Promozione di Power Tower

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